デスクワークによる体の不調を防ぐための5つのポイント

このコラムでは、長時間のデスクワークによって引き起こされる体の不調、特に肩こりや腰痛の予防方法について解説します。ストレッチの重要性、適切な姿勢、定期的な休憩、適切なデスク環境の設定、運動の習慣について具体的なアドバイスを提供します。